落ち込んだ時の対処法



こんばんは。


日々生活しているとどうしても落ち込むことがあります。


そんな時どう対処すればいいのでしょうか?



そんな事を考えていたら、一つの答えに辿り着きました。


今回はその対処法について書いていきます。


とっても大切な考え方だから参考になったら幸いです



↓↓↓この記事の音声バージョンはこちら

standfmすぎちゃんち



マザー・テレサの言葉に学ぶ



自分の好きな名言の中に、マザー・テレサの有名な言葉があります。

プラスになれる習慣を作っていくのに大切な事ですのでご紹介させていただきます。

思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になるから

言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから

行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから

習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから

性格に気をつけなさい。それはいつか運命になるから

マザー・テレサ

落ち込んでいる時、どんな言葉を発しているか考えてみましょう。



大半の方々が、ネガティブな言葉を言ってしまっていると思います。

  • どうせ自分なんて
  • 辛い
  • 逃げたい etc…

ここでマザー・テレサの言う「言葉に気をつけなさい」の部分を考えてみましょう。

ネガティブな言葉は、やがて行動を消極的にします。


行動が消極的になれば、消極的な習慣になってしまい、それが性格となります。


この先は言わずもがな。

ではどうすれば、それを回避できるのでしょうか?

発する言葉を変えてみよう



ネガティブな言葉をやめて、ポジティブな言葉を発するように意識してみましょう。

例えばすみませんありがとうに変えてみましょう

心にゆとりが生まれませんか?

なんだか前向きになれるような気がするよ



自分にとってもプラスですし、相手にとってもプラスにできます。

発する言葉をプラスに変えるとどうなっていくのか?

答えはマザーテレサが言ってくれています。

言葉を変える⇨習慣が変わる⇨性格が変わる⇨運命が変わる

落ち込んだ時こそ、ポジティブな言葉を発するようにしてみましょう。

そうすれば、ちょっとした悩みが吹っ飛ぶのはもちろん、その先の未来も明るいものになるはずです。




マイナスな言葉は言わないゼッタイ!



まとめ



ネガティブな思考から発せられる言葉が、結果としてその後の自分自身を変えてしまう事を書きました。

結果を変えるのであれば、ネガティブをポジティブに変えていく必要があります。

大きな敵が現れて、なかなか上を向くことが出来ない状況が続きますが、どうかみなさん明るいマインドを保って行って欲しいと願っています。

みんな本当に諦めずに立ち向かって行こう!

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊



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