みなさんは、ご自分の自己肯定感は高いと思われていますでしょうか？
自己肯定感が低い人たちは口癖のようにネガティブな発言を繰り返しています。
どうせ自分なんて…
もうダメだ。怖い、自分には出来ないー！
ネガティブな言葉を繰り返していると、漏れなく不幸になれます。
自己肯定感を上げて、ポジティブにしていく必要があるのです。
自己肯定感を高めようって良く聞きますが、実際どうすればいいのでしょうか？
今回は、そんな事を考えてみました。
①自分の事を知る
まず、皆さん、自分がどうありたいかとか考えたことはありますか？
不幸になりたいですか？
それとも幸せになりたいですか？
幸せになりたいのなら、自分はどうすればいいと思いますか？
自分のどんなところが好きですか？足りない部分はありますか？
このような質問に瞬時に答えられるのであれば、自己肯定感はそんなに低く無いかもしれません。
自己肯定感の低い人は、そもそも自分がどう言う人間なのかを自分自身が理解できていなかったりします。
自己肯定感を高めるためには、自分を少しずつでも認めて行くのが必要なのですが、そもそも自分のことがわからないとなると、どこをどう認めて行けばいいのかもわからないのです。
自分の事を知れば、自分の長所を伸ばしてみたり、足りないところを認めた上で高めていったりできるものです。
まずは自分を知るところから始めてみよう！
②人の評価は気にしない
かなりの人が陥りやすいと思うのですが、とにかく人の評価ばかりを気にして行動してしまうのは自己肯定感のUPには繋がりません。
自己肯定感は自分自身が自分を評価してあげないと高めることは出来ません。
他人の評価を基準にしてしまうと、行動する理由が『人に気に入られたい』とか『あの人に認めてもらいたい』などになっていきます。
一見、良さそうに見えるのですが、実は他人からの評価が得られなくなってしまった途端に、虚無感というか虚しさのような物が出てくるのです。
例えば、有名人がどれだけ成功していても幸せを感じられない人がいるのは、世間体や人にどう見られるのかばかりに気を取られてしまった結果だと思います。
自分自身のために行動して、結果が出てくると他人は関係無く、自信も付いてくるし自己肯定感のUPには絶大な効果があります。
突然ですが、お金持ちになりたい人って、ほぼ全員だと思うので、ちょっとした例を挙げてみますね。
お金持ちになりたいですか？
もちろん！なりたいです！
では、お金持ちになった自分はどう思われたいですか？
みんなに凄いって言われたり、羨ましい！って言われたりしたいです！
さて、大体皆さん同じことを答えるんじゃないでしょうか？
お金持ちになりたい理由が、自分のためなんかじゃなく、人に評価されたいって言う部分に結びついてしまっています。
自己肯定感が高い人は、他人にどう思われたいとかどうでもいいと考えると思います。
自分自身がどう楽しめるかにフォーカスした回答をしてくる事でしょう。
行動の理由は、他人の評価を前提としてしまうのではなく、自分自身の心に正直にあるべきなのです。
他人からではなく、自分自身で自分の価値を認めてあげよう！
③肯定的な環境を選ぶ
他人の評価は気にするなって言ってもなかなか難しいですよね。
行動の理由が他人からの評価を得るためだと、自己肯定感は上手く上がりません。
でも実は、行動する理由を、自分自身のためにして行動した結果の評価はすごく重要だったりします。
自分自身がやりたいと思ったり、楽しみたいと思って行動した結果、人の意見をもらうことがあります。
ここで周りの意見が肯定的な物で溢れていると、自分自身が行動したことに自信が持てて、モチベーションが上がります。
結果、自己肯定感のUPになって、行動力もさらに上がるのです。
逆に否定的なことばかり言う人たちしかいない環境にいたら、どんなに行動しても結果が伴わない状況になってしまい、自己肯定感は、なかなか上がらないと思います。
ですので、周りの環境も自分から選んで行く必要があるのです。
味方は必ずいるのです。
順番が大事で、『人の評価⇨行動』ではなく『行動⇨人の評価』です。
否定的な意見は鵜呑みにせず、肯定的な意見を取り入れて行こう！
まとめ
いかがだったでしょうか？
自己肯定感を高めるための基本ということで、３つお伝えしました。
- 自分の事を知る
- 人の評価は気にしない
- 肯定的な環境を選ぶ
自分自身を知って、自分がどうありたいか考える。
他人の評価を得ることを理由に行動しない。（自分の信念に基づいて行動する）
否定的な環境からはなるべく距離を取って、肯定的な環境に身を置く。
この３点を意識してもらえたらなと思います。
新生活も始まって、ワクワクしている方も多いでしょう。
自己肯定感を高めて、より人生をワクワクするものへ変えていっていただけたら嬉しいです。
自己肯定感高い人は魅力的な人が多いです。
素敵な仲間が周りにできると思いますよ＾＾
本日も最後まで読んで頂いてありがとうございました。
